Nangungunang 4 pagmumuni-muni apps para sa android

Nakatira kami sa isang panahon ng lahat ng matalino - mga smartphone, smartwatch, matalinong tahanan at matalinong sasakyan. Hindi kilalang-kilala, sila ay nawala sa paraan upang gawing mas madali ang mga bagay ngunit may kasamang sariling bahagi ng mga kaguluhan. Sa ebolusyon ng mga matalinong gadget, ang konsepto ng ' paggastos ng ilang oras-oras' ay nagbago nang malaki at pinalitan ng pagkabalisa at pagkapagod (tandaan na ang escalation e-mail na nagpapanatiling gising sa iyo sa buong gabi?).

Kaya paano natin malilimutan ang kalat na kaisipan na ito? Tiyak, ang pagtabi ng aming matalinong mga gadget ay hindi isang praktikal na solusyon ni ang pagpili ng pag-akyat sa Himalaya upang magnilay.

Kaya bakit hindi pumunta sa pamamagitan ng lumang Ingles na nagsasabing pagpatay sa dalawang ibon na may isang bato at bumaling sa aming mga smartphone para sa tulong?

Wala nang gutom ng mga apps sa Play Store at pareho ang totoo para sa mga meditation apps. Kaya narito ang isang listahan ng apat na kamangha-manghang apps sa pagmumuni-muni na makakatulong sa pagkamit ng panloob na kapayapaan tulad ng aming sariling Master Shifu.

Suriin ang aming artikulo sa tracke ng pagmumuni-muni at headset ng Muse.

1. Kalmado - Pagninilay, Pagtulog, Mamahinga

Ang kalmado ay may iba't ibang listahan ng mga paksa na maaari mong piliin depende sa iyong maasim na lugar, kasama na ang libreng pitong araw na ginagawang pagsasanay sa pagmumuni-muni. At kung ikaw ay kabilang sa mga bagong taong madla na may problema sa pagtulog, ang Kalmado ay may isang koleksyon ng mga nakapapawi na mga kwentong audio sa oras ng kama na makakatulong sa iyo na makatulog.

Pagkatapos ay mayroong programa ng Breathe, na kung saan ay isang pagsasama-sama ng mga maikling ehersisyo sa paghinga na may kasamang nakapapawi na musika na naglalayong ibalik ang nawala na pokus.

Dagdag pa, ang app na ito ay may kamangha-manghang mga tema, kaya kahit na hindi ka gumagawa ng anumang pagninilay ang tema ng musika ay sisiguro na iniwan mo ang lahat ng pag-alala.

Kung tatanungin mo ako, ang aking paborito ay ang tema ng pag-ulan, walang higit na pagpapatahimik kaysa sa pakikinig sa pitter-patter ng mga raindrops.

Ang bayad na bersyon ay magbubukas ng isang bevy ng mga programa kabilang ang 21-araw na gabay na kurso para sa pangkalahatang kagalingan, bukod sa marami pa.

2. Insight Timer - Pagmumuni-muni App

Ang isang app na may 1.1M nakarehistrong gumagamit, ang Insight Timer ay gumagawa ng impiyerno ng isang trabaho pagdating sa pagmumuni-muni. Mayroon itong higit sa 3000+ na mga gabay na meditasyon at ang pinakamagandang bahagi ay ganap na libre ito nang walang mga naka-lock na nilalaman.

Malaki ang app, na may isang tonelada ng mga nilalaman tulad ng gabay na pagmumuni-muni, pangunahing pagmumuni-muni, at pagninilay-nilay.

Kaya kung nais mong kunin ang ilang minuto ng zen, i-tap ang Timer at maluwag ang iyong sarili sa hum ng mga string ng gitara.

Karamihan sa mga nilalaman ay libre, gayunpaman, maaaring kailanganin mong i-shell ang ilang mga bucks para sa ilan sa mga audio track sa tab na Timer.

3. Headspace - pagmumuni-muni

Kung ikaw ay isang baguhan sa larangan ng pagmumuni-muni, ang headspace ay gawing madali para sa iyo na masira. Ang libreng kurso ay binubuo ng isang 10-araw na programa na tumatagal ng 10 minuto bawat isa, na tumutulong sa iyo na lumikha ng isang ugali na wala rito.

Hindi tulad ng iba pang mga apps, ang isang ito ay may ilang mga tampok na lampas sa 'zen bilog'. Halimbawa, ang isa sa kanila ay idinisenyo upang mabawasan ang takot sa paglipad habang ang isa pa ay nangangako na madaragdagan ang mga lakas ng konsentrasyon.

Ang downside ng Headspace ay karamihan sa mga cool na programa ay nakatago sa likod ng paywall. Ngunit pagkatapos, ano ang pinsala sa pamumuhunan sa isang mahusay na pagpipilian sa pamumuhay kapag nakita mo ang mga kurso na nagbubunga ng mga resulta.

4. Pagmumuni-muni Music - Mamahinga, Yoga

Sinabi ng mga tao na ang musika ay ang panghuli na buster ng stress at kung ikaw ay isa na napupunta sa pamamagitan ng mantra na ito, pagkatapos ay magugustuhan mo ang app ng Pagninilay-nilay. Bilang nagpapahiwatig ng pangalan nito, ang app na ito ay may isang koleksyon ng musika ng pagmumuni-muni.

Maaaring itakda ang timer upang awtomatikong patayin ang musika. Ang UI ay napakadali, ang isa ay kailangang pumili lamang ng musika, ayusin ang timer at maupo at magpahinga.

Ahoy.. gumagamit ng iOS, magpahinga at magpahinga sa tulong ng mga app na ito.

Kaya..Keep Kalmado at Magnilay

Ang aming pag-iisip ay isang hindi kapani-paniwalang lugar kung saan ang libu-libong mga saloobin at malikhaing ideya ay ipinanganak araw-araw, ngunit ito ay lumabo ng stress, pagkabalisa, at sobrang pag-iisip. At ang pagmumuni-muni ay isa sa maraming mga paraan kung saan maaari nating mapanatili ang isang malusog na kaisipan. Ang pinakamahusay na bagay tungkol sa mga app na ito ay maaari silang magamit halos kahit saan, kahit na sa iyong oras ng trabaho o sa iyong pag-uwi. Kaya kailan ka nagsisimula?