Aaptiv repasuhin: cool na mga klase ng fitness fitness para sa iOS, android

Kadalasan, ang pagkuha sa hugis ay parehong mahal at nakababahalang. Kailangan mong magbayad para sa mga mamahaling pagkain na may mas mataas na kalidad, isang pagiging kasapi ng gym, at isang tagapagsanay, kasama ang paglaon ng mga oras bawat linggo upang mag-ehersisyo at masipag. Sa nakalipas na ilang taon, nagsisimula nang mapagtanto ng mga higanteng tech kung paano mababago ng teknolohiya ang kalusugan. Sinimulan na nila ang simula sa ibabaw na may mga tampok tulad ng mga singsing sa aktibidad at pagsubaybay sa pag-eehersisyo.

Ang Aaptiv ay isang kapana-panabik na bagong app na pinupunan ang mga gaps na iOS, ang watchOS at Android ay naiwan na bukas. Nag-aalok ito ng mga klase ng audio fitness sa pamamagitan ng iyong telepono gamit ang tunay, sertipikadong coach na gumagabay sa iyo sa bawat hakbang. Ang app ay may daan-daang mga klase para sa iba't ibang mga ehersisyo ng cardio at kahit na ang mga nakagawiang kasanayan sa pagsasanay. Ito ay isang subscription na nagkakahalaga ng $ 9.99 bawat buwan o $ 49.99 bawat taon, ngunit kung matagumpay itong mapalitan ang isang tagapagsanay, naka-save ang pera.

Nagpasya akong kumuha ng Aaptiv para sa isang pag-ikot sa nakaraang ilang linggo sa gym upang makita kung gaano karaming teknolohiya ang nakakaimpluwensya sa kalusugan.

Magagamit na Mga Klase ng Aaptiv

Ang Aaptiv ay may kahanga-hangang malawak na pagpili ng mga klase at mga hamon. Ang app ay may mga sesyon ng audio para sa pagmumuni-muni, paglalakad, ang stairclimber, tiyatro, pagtakbo sa labas, elliptical, panloob na pagbibisikleta, yoga, at pagsasanay sa lakas. Mayroon din itong mga programa sa pagsasanay para sa isang 5k, 10k, kalahating marathon at buong marathon.

Maaari ka ring lumahok sa iba't ibang mga hamon o gumamit ng mga curated playlist mula sa mga specialty trainer ng app. Ang Aaptiv ay may buwanang mga hamon para sa Oktubre, Nobyembre at Disyembre (kahit na walang kamalay-malay para sa Enero at Pebrero.) Mayroon din itong isang seksyon na tinatawag na Gawing Ang 8 na may mga klase na idinisenyo sa paligid ng mga tiyak na layunin: Patakbuhin ang Mabilis, Patakbuhin Pa, Mawalan ng Timbang, Maging Mas Malakas, atbp. Sa wakas, ang playlist ng curator ay nagtatampok ng mga naka-temang mga kategorya mula sa mga trainer tulad ng Greatest Hits ng 2016, Pagbawi ng Pasko ni Candice at Better Booty ni Jessica.

Ang higit na nakalulugod sa akin ay ang saklaw ng mga pagpipilian sa klase. Ang ilang mga klase ay tumagal ng 10 minuto, ang iba ay nagpapatuloy sa loob ng isang oras at maraming mga pagpipilian sa pagitan. Dagdag pa, ang mga klase ay may label na sa pamamagitan ng nagsisimula, intermediate o advanced na mga antas at may kasamang kapaki-pakinabang na impormasyon tulad ng maximum na bilis at pag-incline upang malaman mo kung ano ang iyong napasok.

Noong una kong sinimulan, hindi ako interesado na kumuha ng anumang mga espesyal na hamon at hindi alam kung ano ang aasahan mula sa mga tagapagsanay. Sabik na lang akong makapagsimula sa isang klase na may kaugnayan sa aking pag-eehersisyo na gawain.

Kumuha ng isang Klase

Karaniwang gusto kong magsimula sa gym na may hindi bababa sa isang kalahating oras na tumakbo sa gilingang pinepedalan. Kinabahan ako upang magsimula ng isang klase dahil hindi ako nasa hugis upang tumakbo sa buong 30 minuto, ngunit kumuha ng isang paglukso sa Pop ng Repeice Class ni Candice Cunningham. Bago magsimula, sinabi sa akin ng pahina ng Mga Detalye ng Mga Klase na ito ay isang 30-minuto na klase kung saan dapat kong sunugin ang humigit-kumulang na 250 kaloriya. Ang pagtakbo ay 2.5 milya na may isang bilis ng 5.5 mph at max incline na 11 porsyento.

Sumakay ako sa treadmill at tinapik ang Start Class. Nagsisimula ang mabilis na musika habang nakikinig ako sa tinig ni Cunningham na masigasig na muling pasalig sa akin na magkakaroon ako ng isang mahusay na pag-eehersisyo. Napupunta siya sa mga pangunahing kaalaman pagkatapos ay sinabi sa akin kung ano ang kailangan kong gawin para sa pag-iinit - na kung saan ay upang simulan ang paglalakad sa mabagal na bilis at pagkiling na tinukoy niya. Pumasok siya upang makipag-usap tuwing minsan at hindi mananahimik nang higit sa 30 segundo o higit pa. Kapag nagsasalita siya, ang musika ay kumawala sa background at kapag tapos na, ito ay kumukupas sa buong lakas.

Ang Aaptiv ay talagang binubuo ng "" bilang isang literal na konsepto.

Ang Aaptiv ay talagang binubuo ng "" bilang isang literal na konsepto. Ito ay teknolohiya na may layunin na gabayan ka, sa kasong ito para sa pinakamainam na kalusugan. Lubhang nasisiyahan ako sa kung paano natukoy ang tiyak na Cunningham at ang iba pang mga trainer nang marinig ko rin ang mga ito. Hinihikayat ka nila sa kahabaan, subukang matiyak na mayroon kang wastong form, at i-map out nang eksakto kung saan pupunta ang session. Nagustuhan ko ang ilang mga tagapagsanay kaysa sa iba pa. Ang ilan ay medyo mas detalyado, ngunit hindi pa ako nabigo sa alinman sa mga ehersisyo sa cardio.

Sa isang pag-eehersisyo, maaari mong i-pause ito sa anumang uri o laktawan nang mas maaga sa 30 segundo. Hindi ka makontrol ang musika at hindi mo mai-play ang iyong sarili. Kung nababahala iyan, subukang pumili ng mga ehersisyo na may ilang mga genres na nakakabit sa kanila. Akala ko ay hindi ko ito gusto, ngunit natapos ko ang kasiyahan sa mabilis na musika nang walang kinalaman.

Inirerekumenda ko rin ang pagkuha ng isang pares ng mga wireless headphone o earbuds para sa mga Aaptiv na ehersisyo. Magaling silang magkaroon sa gym pa rin, ngunit libre ito upang ihiwalay ang iyong telepono nang hiwalay at hayaan lamang ang gabay sa boses ng tagapagsanay. Dagdag pa, kung nagsasagawa ka ng mga pag-eehersisyo na may maraming mga agwat, ang paglipat at pag-aayos ng maraming ay magkakagulo sa isang wired na koneksyon.

Karagdagang Mga Tampok

Ang Aaptiv ay may kahanga-hangang malawak na pagpili ng mga klase at mga hamon.

Hinahayaan ka ng Aaptiv na i-save ang iyong mga paboritong ehersisyo sa isang koleksyon ng mga paborito upang hindi ka mawala sa kanila. Kapag nakumpleto mo ang pag-eehersisyo, maaari mong makita ang iyong nakaraang kasaysayan upang sumangguni sa kanila, kasama ang mga istatistika sa iyong pagganap. Kasama dito ang pagbabahagi ng mga uri ng klase na iyong kinuha, kabuuang milya, minuto at nasunog na calorie. Ini-sync din nito ang iyong data sa Apple Health sa iOS.

Maghuhukom

Mas gusto ako ng Aaptiv kaysa sa naisip ko. Noong una kong narinig ang tungkol sa app na akala ko ang mga klase ay magiging tunog ng mga nakakaakit na audioobook, ngunit hindi ako naging mas mali. Alam ng mga tagapagsanay kung ano ang kanilang ginagawa, pinapanatili ka nilang masigla at makisig, at ang musika at mga klase ay nakakatuwa lamang.

Sa ilang mga punto, gusto ko talagang makita ang alinman sa pag-agaw ng Apple sa kumpanyang ito o bumuo ng isang tampok na tulad nito sa Apple Watch. Sa pagsasalita ng kung saan, ang Aaptiv ay kailangang magdagdag din ng suporta sa Apple Watch. Iyon ay dapat na isang kinakailangan para sa isang app na tulad nito.

Hindi ko maiwasang makaramdam na ang Aaptiv ay simula lamang ng isang hinaharap na puno ng teknolohiyang may kamalayan sa kalusugan. Ang mga trainer ay makakakuha ng mas matalinong tungkol sa mga nakagawian at apps at aparato ay makakakuha ng mas matalinong sa pagsubaybay sa iyong mga galaw.

Ang Aaptiv ay hindi para sa lahat. Laktawan ito kung kailangan mo ng isang tunay na tagapagsanay para sa pagganyak at upang subaybayan ang wastong form sa gym. Sa 10 bucks bawat buwan, sapat na ito upang kumilos bilang isang personal na gym buddy habang nagbibigay ng matalinong mga ginawang gawain at mga napiling mga playlist ng musika. Kulay ako nakakaintriga.

Ang Aaptiv ay magagamit para sa iOS at Android.

BASAHIN SA BALITA: 4 Pinakamahusay na Mga Wireless Headphone para sa Paggawa Out