Android

Ang diyeta coke ay maaaring mas mapanganib kaysa sa kapaki-pakinabang

Diet Coke, Mirinda Mix it, Coca Cola, Fanta and Other Sodas vs Many Different Mentos Underground!

Diet Coke, Mirinda Mix it, Coca Cola, Fanta and Other Sodas vs Many Different Mentos Underground!

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang sugar-free, zero calorie Diet Coke at Coke Zero ay naglalaman ng aspartame, isang artipisyal na pampatamis na ginamit bilang isang kapalit ng asukal, ay maaaring hindi mapanindigan sa layunin nitong tulungan kang mawalan ng timbang. Sa kabilang banda, maaaring humantong ito sa mga komplikasyon sa kalusugan, kahit na labis na labis na katabaan.

Ang Diet Coke ay mas madalas kaysa sa hindi nauugnay sa mga taong nagsisikap na mawalan ng timbang, ngunit ayon sa pag-aaral na ito ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa Massachusetts General Hospital, aspartame - kapalit ng asukal na ginamit sa Diet Coke at mga katulad na mga produkto - ay maaaring magsulong ng hindi pagpaparaan ng glucose sa iyong katawan at maaari ring humantong sa labis na katabaan.

Sa kanilang ulat na nai-publish sa Applied Physiology, Nutrisyon at Metabolism, itinuturo ng mga mananaliksik na ang aspartame ay nakakasagabal sa isang enzyme na naroroon sa aming mga bayag na tinatawag na bituka alkaline phosphatase (IAP), na mahalaga sa pag-iwas sa labis na katabaan, diabetes at metabolic syndrome.

Aspartame isang artipisyal na pampatamis na 200 beses na mas matamis kaysa sa asukal at gumagawa ng apat na kCal ng enerhiya bawat gramo, ngunit dahil sa maliit na halaga na ginamit sa paggawa ng isang solong Diet Coke ay maaaring, ang calorie count ay nababayaan.

Ito rin ay itinuturing na isa sa pinakamalapit na kapalit sa Sucrose sa mga tuntunin ng panlasa.

Ang Pagsubok sa Pagtatapos ng Mga Epekto ng Aspartame

Upang masubukan ang mga epekto ng aspartame sa IAP, sinuri ng mga mananaliksik ang apat na pangkat ng mga daga sa loob ng 18 na linggo.

Dalawang pangkat ng mga daga ang pinapakain ng mataas na taba na diyeta - ang unang tumanggap ng tubig na may mataas na halaga ng aspartame habang ang pangalawa ay nakatanggap ng payapang tubig kasama ang diyeta.

Ang pangatlo at ika-apat na pangkat ay pinapakain ng regular na diyeta - habang ang isa ay nakatanggap ng tubig na may malaking halaga ng aspartame, ang iba pa ay binigyan ng payak na tubig.

Ang mga daga ng pag-inom ng aspartame na halo-halong tubig ay kumonsumo ng katumbas ng tatlo at kalahating lata ng Diet Coke bawat araw.

Natagpuan ng mga mananaliksik na habang may hindi kapani-paniwala pagkakaiba sa pagitan ng mga timbang ng dalawang pangkat ng mga daga na pinapakain ng regular na diyeta, ang mga nakatanggap ng aspartame kasabay ng mataas na taba na diyeta ay nakakuha ng malaking timbang kung ihahambing sa mga pinakain ng parehong diyeta ngunit sa payak na tubig.

Gayundin, ang parehong mga pangkat ng mga daga na tumanggap ng aspartame bilang bahagi ng kanilang diyeta ay nagpakita ng mas mataas na antas ng asukal sa dugo at mas mataas na presyon ng dugo, na nauugnay sa mga mananaliksik sa hindi pagpaparaan ng glucose.

"Maaaring hindi gumana ang Aspartame dahil, kahit na ito ay kapalit ng asukal, hinaharangan nito ang mga kapaki-pakinabang na aspeto ng IAP. Bagama't hindi namin maihahatid ang iba pang mga mekanismo ng nag-aambag, malinaw na ipinakita ng aming mga eksperimento na ang mga aspartame block IAP na aktibidad, hindi independiyenteng iba pang mga epekto, "Dr Richard A. Hodin, senior author ng ulat at MD ng Department of Surgery sa Massachusetts General Hospital sinabi sa ScienceDaily.

Ang pananaliksik ay isinasagawa sa mga daga, ngunit ang mga magkatulad na mga enzyme ay naglinya din sa aming mas maliit na bituka, at ang epekto ng aspartame sa mga enzim na ito ay maaaring mapahamak para sa isang malusog na pamumuhay sa katagalan.

"Ang mga kapalit na asukal tulad ng aspartame ay idinisenyo upang maitaguyod ang pagbaba ng timbang ngunit ang isang bilang ng mga pag-aaral sa klinikal at epidemiologic ay iminungkahi na ang mga produktong ito ay hindi gumana nang maayos at maaaring talagang gumawa ng mga bagay na mas masahol, " dagdag pa ni Dr Hodin.

Kung naniniwala ka pa rin sa pagkawala ng timbang gamit ang Diet Coke at iba pang mga naturang produkto, ito ay nakasalalay sa iyo - sa bawat isa sa kanya.