Headspace kumpara sa timer ng pananaw: kung aling pagmumuni-muni ang dapat mong piliin

Ang pagmumuni-muni ng mga apps ay tumataas na may mga bigat ng ulo tulad ng Headspace, Kalmado, at Timer ng Paningin na nangunguna sa lahi at pakikipaglaban para sa dominasyon. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang malaking negosyo. Ang isang kamakailang ulat mula sa ResearchAndMarket pegs ang US meditation app market sa higit sa $ 1 bilyon.

Para sa mga customer, nag-aalok ang mga apps ng pagmumuni-muni upang malaman ang pagninilay-nilay, maging maingat, at manatiling nakatuon.

Matapos maging isang gumagamit ng headspace sa loob ng isang taon, sinimulan kong tingnan ang mga kahalili nito at natagpuan ang Insight Timer. Si Andy Puddicombe, isang monghe na naging negosyante na nagmamay-ari ng Headspace. Nais niyang magturo ng pagmumuni-muni at tulungan kang isabuhay ito sa pamamagitan ng pagsunod sa kanyang malakas at nakakarelaks na British accent.

Kumuha ng headspace

Si Christopher at Nicholas Plowman ay nagmamay-ari ng Insight Timer at nais na lumikha ng isang pamayanan ng mga meditator at guro. Nilalayon ng Insight Timer na maging isang platform para sa mga guro na magturo o magbenta ng kanilang mga pamamaraan sa pagmumuni-muni at meditator na sundin pati na rin ang rate nila.

Kumuha ng Insight Timer

1. Interface ng App

Ang headspace ay may malinis na interface kung saan mapapansin mo ang maraming mga animated na character na sinusubukang iparating kung ano ang lahat ng kurso. Mayroong isang tab na aklatan kung saan makikita mo ang lahat ng mga kurso na magagamit. Nag-aalok ang app ngayon ng isang bagong tab na may label na Pagtulog, at bago ito bago sa aking huling pagbisita. Susubukan naming tuklasin ito sa gabay. Mayroong iba't ibang mga kategorya tulad ng stress, sakit (mayroong isa para sa mga pasyente ng cancer), mga relasyon at iba pa.

Ang Wastong Timer ay higit pa tungkol sa komunidad. Mayroong tab na Ngayon na may mga bagong pang-araw-araw na pagninilay para sa iyo. Sa ilang kadahilanan, iniisip ng Insight Timer na dapat kong malaman ang bilang ng mga aktibong gumagamit sa mundo bago magnilay-nilay. Mayroong isang kapaki-pakinabang na Timer sa oras ng iyong mga sesyon. Sa wakas, mayroong isang tab na Courses na paliwanag sa sarili.

Ang parehong mga app ay batay sa materyal na disenyo. Gayunpaman, ang headspace ay lumilitaw nang medyo mas malinis at ginagawang madalas mong gamitin ito.

Gayundin sa Gabay na Tech

Headspace vs Kalmado: Alin ang Pinakamahusay na Pagmumuni-muni App

2. Mga Kurso at Session

Nag-install kami ng mga app upang matulungan kaming sundin ang isang kurso at matuto ng pagmumuni-muni o upang makakuha ng mas mahusay dito. Ang headspace ay may 30-araw na plano ng nagsisimula na naglalaman ng 10 session kung saan ang bawat session ay may 3 bahagi na tinatawag na Mga Pangunahing Kaalaman. Ang bawat bahagi ay nagsisimula sa isang pagpapakilala at isang animated na video. Ang bawat session ay halos 10 minuto ang haba.

Ang mga sesyon at kurso ay makakatulong sa iyo na masukat kung ano ang aasahan mula dito. Ang mga kurso ay angkop para sa mga nagsisimula na hindi alam kung saan magsisimula.

Ang Insight Timer ay may isang maikling 7-araw na kurso ng nagsisimula. Bukod doon, maaari kang pumili mula sa higit sa 12, 000 meditasyon. Oo, nawala din ang pakiramdam ko.

Kung saan si Andy Puddicombe ang nag-iisang tinig na naririnig mo sa Headspace, maraming mga guro sa Insight Timer. Kung hindi mo gusto ang isa, palaging may isa pa - palaging mabuti ang mga pagpipilian.

Maaari ka ring pumili ng isang kategorya o gamitin ang paghahanap upang makahanap ng mga niches tulad ng pagtulog, pagtuon, pagpapagaling, at iba pa. Ang pagbubukas ng isang kurso ay magsasabi sa iyo ng oras ng pag-play nito, mga pagsusuri mula sa mga gumagamit at ang pangalan ng guro. Ito ay isang pamilihan at isang maunlad na iyon. Maaari mong sundin ang mga indibidwal na guro, basahin ang mga review, magpadala ng mga mensahe at makipag-usap sa mga gumagamit, at mga sesyon ng bookmark.

Kung saan ka nagkakapare-pareho sa Headspace, nakakakuha ka ng iba't-ibang at pamayanan sa Insight Timer.

Si Andy ay may sobrang nakakaaliw na boses, at maraming mga paghinto sa pagitan ng kanyang mga sesyon para sundin mo ang kanyang mga tagubilin. Maraming mga kurso ang Insight Timer, at hindi lahat ng ito ay nilikha pantay. Ang magkakaibang diskarte at pamamaraan na pinagsama sa iba't ibang mga paraan ng pagtuturo at mga accent ay nagpapahirap sa pagdiin. Halimbawa, ang 5 Minuto sa Pokus ay maraming mga paghinto habang ang Gabi ng Pagiging produktibo ni Robert Plotkin ay walang pag-pause.

Ipinakilala ng headspace ang mga Sleepcasts na kung saan ay isang kumbinasyon ng mga ginagawang pagsasanay at mga tunog ng paligid upang matulungan kang matulog nang mas maayos at mas mabilis. Ang headspace ay gumagamit ng gamification kung saan mo i-unlock ang mga nakamit para sa pare-pareho. Gumagana para sa ilang mga tao, hulaan ko ngunit hindi para sa akin.

Hindi maiiwan, ang Insight Timer ay may seksyon ng Music kung saan makikita mo ang daan-daang musika na naka-target sa iba't ibang mga atmospheres tulad ng tubig, kagubatan, at iba pa. Maaari mong i-filter ang mga tunog sa pamamagitan ng haba, kategorya, at pinaka-play. Ang Insight Timer ay may katulad na sistema ng gamification kung saan binubuksan mo ang mga milestone para maging pare-pareho.

Mapapansin mo na ang ilan sa mga audio clip na ito ay halos 1 oras ang haba. Ang mga ito ay mas angkop para sa pagninilay o nagpapatahimik lamang sa halip na subukang matulog. Gayunpaman, ang ilang mga gumagamit ay nag-angkin na makatulog ng mas mahusay na may nakapaligid na ingay na naglalaro sa background.

Gayundin sa Gabay na Tech

Nangungunang 4 Mga nakakarelaks na Tunog Apps para sa iOS at Android

3. Pamayanan at Timer

Ang lakas ng Insight Timer ay nagmula sa aktibong pamayanan. Inaangkin ng app na magkaroon ng halos 6 milyong meditator. Nakalulungkot, hindi ka maaaring magdagdag ng mga gumagamit na nag-iwan ng mga pagsusuri sa isang kurso o session bilang iyong kaibigan. Maaari mo lamang gawin ito sa homepage kung saan nakalista ang pinakabagong aktibong mga gumagamit. Paano kung hindi sila sumusunod sa parehong guro o session? Tinalo nito ang layunin ng pagkakaroon ng isang komunidad.

Nagustuhan ko ang tampok ng timer sa Insight Timer. Maaari kang magtakda ng isang limitasyon sa oras bago ka magsimula sa pagninilay, kaya hindi ka nawalan ng pagsubaybay sa oras. Pumili ng isang agwat na kung saan ay isinasaad ng isang tunog at pagkatapos ay piliin ang musika. Sabihin ang isang 12-minuto na sesyon ay magkakaroon ng 3 agwat kung maririnig mo ang isang ding pagkatapos tuwing 4 na minuto. Iyon ay isang banayad na paraan upang subaybayan ang iyong mga session. Ginagamit ko rin ito sa panahon ng pag-eehersisyo upang masubaybayan ang aking mga HIIT. I-save lamang ito bilang isang preset. O maaari mo itong gamitin habang nagluluto?

Ang mga tunog ay nakakadilim at nagpapaalala sa akin ng Tibetan Monastery na binisita ko sa Coorg kamakailan. Sa kabutihang palad, ito ay oras ng panalangin sa aking pagbisita, kaya narinig ko ang symphony ng pag-awit, musika, at gong.

4. Pagpepresyo at Platform

Ang headspace at Insight Timer apps ay magagamit sa mga platform ng Android at iOS. Parehong target ng mga gumagamit ng mobile, at ang akma na isinasaalang-alang ang mga sesyon ng pagmumuni-muni ay kasingdali ng 5 minuto. Nangangahulugan ito na maaari kang magsagawa ng mga bagong gawi sa zen nasaan ka man.

Ang libreng plano ng Headspace ay may 30 session na darating sa 1-buwan. Maaari mong ulitin ang mga session na ito nang maraming beses hangga't gusto mo. Pagkatapos nito, gugugol ka ng $ 7.99 / buwan na binayaran taun-taon, o maaari kang mag-upgrade sa pagiging kasapi ng panghabang-buhay para sa isang halagang $ 399.99.

Sa higit sa 12, 000 session sa kanilang portfolio, medyo may ilang mga kurso na magagamit nang libre sa Insight Timer. Ang buong katalogo ng app kasama ang mga tampok tulad ng offline at madilim na mode ay nagkakahalaga ng $ 60 / taun-taon.

Kalmado sa ilalim ng kaguluhan

Ito ay isang kabalintunaan na inaasahan ng mga app na ito na magtuon kami habang patuloy na nakikinig sa kanilang tinig at tumatanggap ng mga abiso upang mag-upgrade. Hindi ba pagmumuni-muni tungkol sa pag-alis ng lahat ng mga pagkagambala kabilang ang mga smartphone?

Ang headspace ay maayos na idinisenyo at mas nakatuon. Mas kaunting mga pagpipilian ay nangangahulugang maaari kang magsimula kaagad. Sa palagay ko ito ay mainam para sa mga nagsisimula. Ang Insight Timer ay may maraming mga kurso at libreng nilalaman at isang libreng gamitin ang timer na kapaki-pakinabang, kahit na para sa iba pang mga aktibidad. Kung saan ang headspace ay may isang plano sa panghabambuhay, ang Insight timer ay may isang mas murang taunang plano.

Susunod up: Nais mong mapupuksa ang smartphone habang nagmumuni-muni? Sino ang hindi! Suriin ang aming malalim na pagsusuri ng Muse, isang headset ng pagmumuni-muni na itinayo para sa mga laging gumagalaw.