Pagbutihin ang Kalusugan at Timbang Sa CalorieKing Nutrisyon at Exercise Manager

Marahil ay nakita mo ang mga aklat ng CalorieKing sa linya ng grocery checkout. Ang kumpanya ay sikat sa kanyang malawak na cataloging ng nutritional values ​​ng libu-libong mga pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga dieter ang tumutukoy sa kanilang mga paperback upang subaybayan ang calorie, karbohidrat, protina o iba pang mga halaga ng mga pagkain na kanilang kinakain. O, maaari mong panatilihin ang CalorieKing Nutrition at Exercise Manager ($ 45, 7-araw na libreng pagsubok) sa iyong desktop upang gawin ang trabaho para sa iyo.

CalorieKing Nutrisyon at Exercise Manager ay isang komprehensibong diary na pagkain na ginagawang medyo madali sa subaybayan ang iyong pagkain at ehersisyo, at mapanatili ang isang malusog na balanseng nutrisyon.

Ang CalorieKing Nutrisyon at Exercise Manager ay isang komprehensibong computer diary na diyeta. Kinakalkula nito ang iyong pang-araw-araw na mga target para sa mga calories, carbohydrates, taba, protina, hibla at ehersisyo, batay sa iyong edad, kasarian, timbang, taas, kung paanyaya o aktibo ka, at kung gusto mong mawala, makakuha, o mapanatili ang iyong timbang. Mayroon kang pagpipilian upang ayusin ang mga target na pagkain, ngunit nagustuhan namin ang iminungkahing balanse ng 42.9% carbs, 23.4% na taba at 33.8% ng protina. Gayunpaman, ang inirekumendang 30 minuto ng pang-araw-araw na ehersisyo ay mas mababa kaysa sa aming karaniwang oras, at hindi namin nagawang maayos iyon.

Sa tuwing kumain ka o mag-ehersisyo, i-drag lamang at i-drop mula sa mga aklatan ng pagkain at mag-ehersisyo sa pang-araw-araw na tracker sa kaliwa. Up pops isang window kung saan mo input ang halaga ng pagkain ingested, o ang oras na ginugol sa ehersisyo. At ginagawa ng Tagapangalaga ang natitirang bahagi, pagdaragdag ng iyong mga calorie ng pagkain, pagbabawas ng iyong mga caloriya sa pag-eehersisyo, at pagbibigay ng patuloy na mga indikasyon ng slider kung gaano kalaki ang iyong pamamahagi ng mga calories, taba, protina at fiber na ginamit mo para sa araw, at ilang minuto ehersisyo ang nagawa mo.

Ang paghahanap ng mga pagkain o ehersisyo sa database ng CalorieKing ng libu-libong mga listahan ay isang simple at mabilis na paghahanap. Magdagdag ng anumang nakikita mo sa iyong Mga Custom na listahan ng Mga Pagkain at Ehersisyo, na may karapatan na pagpipilian sa menu ng mouse. Dagdag pa, maaari mong ayusin ang iyong Custom na listahan, gamit ang mga pasadyang kategorya. Gayunpaman, nalaman namin na idinagdag lamang ang Mga Pasadyang Pagkain ang unang opsyon sa pagsukat mula sa database. Halimbawa, sa pangunahing database, ang isang itlog ng manok ay maaaring sinusukat bawat kutsara, malaking itlog, tasa (tinadtad), onsa o gramo. Ngunit kapag idinagdag namin ito sa aming Custom na Pagkain, ang tanging pagpipilian na naka-save ay ang mga nutritional value para sa isang kutsarang ng itlog. Kinailangan naming lumikha ng aming sariling listahan sa aming Custom na Pagkain, upang magamit ang mga halaga para sa isang malaking itlog. Siyempre, ang anumang pagkain na hindi magagamit sa database ay maaaring idagdag sa Custom Foods, hangga't alam mo ang mga nutritional value nito.

Mga graph at pag-aaral ng iyong mga entry sa talaarawan ay kapaki-pakinabang, tulad ng 7-araw na average para sa sinusubaybayan na mga halaga ng pagkain at ehersisyo, na mas mahusay na indikasyon ng iyong pag-unlad kaysa sa anumang isang araw. Hanggang sa limang miyembro ng pamilya ang maaaring gumamit ng CalorieKing Nutrition at Exercise Manager, sa ilalim ng kanilang sariling mga pangalan ng gumagamit. Gayunpaman, ang mga profile na ito ay walang mga password, kaya isipin nang dalawang beses ang tungkol sa pagbabahagi ng programa sa isang nosy o prankish na miyembro ng pamilya.

Kung ikaw ay miyembro ng www.CalorieKing.com Website (para sa $ 9 / month o $ 75 / taon), maaari mong i-publish ang iyong Nutrisyon at Exercise Manager diary sa online diary. Sa kasamaang palad, ang dalawa ay hindi nag-sync. Kaya, ang anumang pagkain o ehersisyo na ipinasok mo sa talaarawan ng Website ay hindi lalabas sa iyong desktop talaarawan.

Ang Nutrisyon at Exercise Manager ay naka-sync sa CalorieKing Diet Log para sa Palm, kaya maaari mong mapanatili ang iyong dietary diary on the go. Gayunpaman, ang iyong Pasadyang Mga Pagkain at Pasadyang Pagsasanay ay hindi kopyahin mula sa desktop patungo sa Palm o sa kabaligtaran, kaya't kailangang regenerated sila sa parehong device. Bilang karagdagan, ang Palm ay hindi humawak ng malaking database ng mga pagkaing gaya ng desktop

Kung seryoso ka sa pagsubaybay sa iyong pagkain at ehersisyo, ang CalorieKing Nutrition at Exercise Manager ay isang napakahalaga na tool na inirerekumenda namin.