Strava vs nike run club: na kung saan ay isang mas mahusay na tumatakbo na app

Ang pagpapatakbo ay isa sa pinakamahusay na ehersisyo ng cardio para sa pangkalahatang kalusugan ng iyong puso at katawan. Isang dekada lamang ang nakalilipas, mayroong isang limitadong bilang ng mga apps at serbisyo upang masubaybayan ang iyong mga tumatakbo. Ang industriya ng fitness ay nakakita ng paglaganap sa nakaraang ilang taon na may isang bilang ng mga app na nagbubunyag para sa iyong pansin. Ang dalawang kilalang tumatakbo na apps ay ang Strava at Nike Run Club.

Ang Strava ay may mga ruta na nilikha ng iba gamit ang app at ibinahagi sa komunidad. Maaari kang lumikha din ng mga pasadyang ruta. Sundin ang iyong mga kaibigan habang nagpapatakbo ka at tumuklas ng mga bagong track.

I-download ang Strava

Dinadala ng Nike Run Club ang mga eksperto na lumikha ng mga gabay na gabay para sa iyo. Alamin kung paano simulan ang pagtakbo, ipagpatuloy ang momentum at hindi masira ang guhitan, at maging isang runner ng marathon.

I-download ang Nike Run Club

Magsimula tayo.

1. Interface

Parehong ang Strava at Nike Run Club ay dinisenyo nang maayos sa isang malinis at functional interface. Madaling gamitin ang mga ito, at maaari mong simulan ang iyong pagtakbo kaagad. Ang Strava ay higit pa tungkol sa komunidad at lahat ng iyong mga contact at Facebook na gumagamit ng app upang i-record ang kanilang pagtakbo. Iyon ang dahilan kung bakit ang unang bagay na nakikita mo ay ang Feed (maaari itong mabago sa Mga Setting sa Record screen). Mag-scroll nang kaunti, at makikita mo ang mga pinakahuling pagpapatakbo ng iyong mga kaibigan.

Tapikin ang icon na '+' upang maitala ang alinman sa iyong pagtakbo o magdagdag ng mano-mano ang pagtakbo kung nakalimutan mong pindutin nang maaga ang pindutan ng pagsisimula. Maaari ka ring mag-upload ng mga litrato o lumikha ng isang post dito. Mayroong higit sa 25 na mga aktibidad na maaari mong subaybayan sa Strava. Karamihan sa mga tao ay gumagamit nito para sa pagtakbo at pagsakay sa bike kahit na.

Ang Nike Run Club ay mas nakatuon. Bukod sa pagtakbo maaari mo ring subaybayan ang paglalakad at pag-jogging kasama nito. Buksan ang app, at makikita mo ang isang mapa gamit ang pindutan ng Start. Pindutin lamang ito at magsimula.

Ang parehong mga app ay may iba pang mga pagpipilian na naka-tucked sa sidebar.

Gayundin sa Gabay na Tech

Nangungunang 10 Libreng Pagpapatakbo ng Aplikasyon para sa Android Na Makatutulong sa Iyo Ang Mga Dagdag na Pounds

2. Mag-log sa Iyong Mga Tumatakbo

Sa Strava, i-tap lamang ang icon na '+' at piliin ang Aktibidad sa Record at pagkatapos ay piliin ang iyong pagtakbo sa pamamagitan ng pag-tap sa icon ng sapatos. Kapag handa ka na, mag-tap sa Start.

Sa pagtakbo, makikita mo ang iyong average na bilis, oras, at distansya na sakop.

Maaari ka na ngayong magdagdag ng isang pic, pangalanan ang iyong pagtakbo at itakda ang privacy depende sa iyong mga pangangailangan.

Ang mga segment ay isang cool na tampok. Kung kukuha ka ng parehong ruta, sasabihin nito sa iyo kung napalayo mo nang mas mahusay ang oras na ito kumpara sa iyong huling pagtakbo. Nawawala ang Nike Run Club sa ganito. Dahil ang isang elemento ng lipunan dito si Strava, maaari mong tingnan ang mga pagtakbo ng iyong mga kaibigan at madali mong matuklasan ang mga bagong daanan. Maaari ka ring magpadala sa kanila ng isang mensahe o mag-udyok sa kanila sa pamamagitan ng pag-tap sa pindutan ng Kudos. Bigyan lamang ito ng kinakailangang mga pahintulot upang ma-access ang iyong mga contact at account sa Facebook.

Gumagana lamang ang Nike Run Club sa iyong mga contact at hindi sumasama sa Facebook. Hindi tulad ng Strava, kakailanganin mong magpadala ng kahilingan bago mo matingnan ang kanilang aktibidad.

Maaari mong piliin kung paano mo nais na tumakbo dito na kung saan ay kawili-wili at masaya. Pumili ng isang distansya bilang iyong target o oras. Kung nagsasanay ka ng mga HIIT, piliin ang Bilis upang markahan ang mga agwat sa panahon ng iyong pagtakbo. Ang Pangunahing pagpipilian ay hahayaan ka lamang na magpatuloy sa iyong pagtakbo. Maaari mo ring idagdag ang iyong sapatos na tumatakbo sa Nike (o iba pang sports sapatos ng tatak) kung nais mo. Sasabihin sa iyo ng Nike Run Club kapag nagsuot ang iyong sapatos, at oras na upang bumili ng bago.

Kapag nagsimula ka, batay sa iyong pagpili, makikita mo ang mga katulad na stats tulad ng sa Strava.

Hindi tulad ng Strava, maaari kong magdagdag ng mga track ng musika sa aking aktibidad; gayunpaman, alinman sa mga app ay hindi sumusuporta sa mga music streaming apps. Tanging ang lokal na musika na nakaimbak sa panloob na memorya ng iyong telepono.

Kapag pinigilan mo ang iyong pagtakbo, maaari kang magdagdag ng view at magdagdag ng mga detalye tulad ng sa Strava. Ang parehong Strava at Nike Run Club ay nagbibigay ng abiso sa feedback ng audio tungkol sa iyong average na bilis, takip na distansya, oras, at iba pang sukatan bawat milya o higit pa.

Habang ang parehong mga app hayaan mong kontrolin ang iyong naririnig sa background, nag-aalok ang Nike Run Club ng higit pang kontrol. Maaari mong piliin ang iyong tinig ng kasarian, mga sukatan na nais mong ma-notify tungkol sa, dalas, at sa wakas, pakinggan ang mga tagay mula sa iyong mga kaibigan na talagang cool. Maaari mong i-off ang audio feedback sa pareho, ngunit nahanap ko ang mga ito na nagbibigay kaalaman at nag-uudyok.

3. Mga Hamon, Mga Gabay, Mga Club

Ang parehong Strava at Nike Run Club ay may isang seksyon ng Hamon kung saan maaari kang lumahok sa iba't ibang lingguhan / buwanang mga hamon. Depende sa iyong lakas at kung gaano katagal maaari mong patakbuhin, ang mga hamon na ito ay nagsisimula mula sa 5K at pumunta hanggang sa mga marathon.

Maaari mong tingnan ang mga petsa at bilang ng mga kalahok dito. Sapagkat ang lahat ng mga tumatakbo na apps ay gamified, i-unlock ang mga gantimpala / badge para sa pagkumpleto ng mga hamon. Kapag nakapasok ka, maaari mong tingnan ang leaderboard sa parehong mga apps.

Ang Nike Run Club ay may mga club batay sa iyong lokasyon, kaya maaari kang sumali sa isa sa iyong lungsod. Napakakaunting mga lungsod ang nakalista sa sandaling ito sa buong mundo. Gayunpaman, kung mayroong isang club sa iyong lungsod, maaari kang lumahok sa mga tumatakbo na inayos ng NRC sa loob ng mga limitasyon ng lungsod at matugunan ang mga katulad na tao.

Sinusundan ni Strava ang suit at may mga club batay sa iyong lugar. Gayunpaman, may mas mahusay na pagkakataon sa paghahanap ng isang club sa iyong lugar sa Strava kaysa sa Nike Run Club. Ang komunidad ay napaka-aktibo.

Nag-aalok ang Nike Run Club ng Guided Runs at My Coach tampok na magagamit din sa Strava. Ang Gabay na Patakbo ay para sa parehong mga nagsisimula at advanced na mga gumagamit, kung nais mong patakbuhin ang iyong unang 5K o maghanda para sa marathon, ang Nike Run Club ay may mga sesyon ng pagsasanay na idinisenyo para sa iyo ng mga eksperto.

Mayroong ilang mahahalagang katanungan na nasagot dito. Paano bumuo ng stamina? Paano makontrol ang paghinga? Paano upang manatiling motivation? Makakakita ka ng mga sagot sa mga naturang query sa 3 mga plano na kasama ng Aking Coach. Muli, nag-aalok ang Strava ng mga katulad na plano sa ilalim ng Summit.

Ang bawat plano ay napapasadya. Kaya maaari mong itakda ang distansya, araw ng lahi o petsa ng layunin, kung gaano karaming tumatakbo bawat linggo at higit pa. Makakatulong iyon sa iyo na maghanda para sa isang paparating na kaganapan sa iyong sariling bilis.

Gayundin sa Gabay na Tech

6 Pinakamahusay na Mga Kagamitan sa Smartphone para sa mga Runner

4. Plano ng Pagpepresyo

Ang Nike Run Club ay libre. Ginagawa ng Nike ang mga sapatos na nagbebenta ng moolah, at pinapatay nila ito. Tulad ng sinabi ni Steve Jobs sa isang panloob na pagpupulong - pinarangalan ng Nike ang mga atleta. Ang app na ito ay isang testamento dito.

Nag-aalok ang Strava ng pagsasanay, ngunit nasa Beta pa rin ito tulad ng nabanggit sa listahan ng app. Ang pro plano sa $ 5 / buwan, na tinatawag na Summit, ay mag-aalok ng live na pagsubaybay sa lokasyon at pagbabahagi, mga programa ng pagsasanay, karagdagang mga ulat na may pananaw, bagong mga landas, at pagtatakda ng mga layunin at pagsubaybay sa mga ito.

Nagsasama rin si Strava sa maraming monitor ng rate ng puso at mga tracker ng GPS at sa halip ay mahaba ang listahan. Kumpara sa iyon, sinusuportahan lamang ng Nike Run Club ang Nike Training Club, isang app na nakatuon sa pagtatrabaho mula sa iyong tahanan.

Tumakbo para sa mga ito

Narito ang mababa. Kung ikaw ay isang baguhan at hindi mo alam kung saan magsisimula, kung paano magtatayo ng tibay, at kailangan ng coach o gabay, pumunta para sa Nike Run Club. Ito ay libre, may isang mahusay na disenyo, at may lahat ng kailangan mong simulan.

Kung ikaw ay isang atleta o isang advanced na gumagamit na nangangailangan ng isang aktibong komunidad, ang mga advanced na ulat na may mga segment sa oras bawat takbo para sa paghahambing, subaybayan ang higit pa sa isang aktibidad (triathlon) at huwag isipin ang pagbabayad para sa mga karagdagang tampok, kumuha ng Strava.

Susunod up: Mayroon ka bang isang Apple Watch? Narito kung paano i-configure ito nang tumakbo.