Ang kamalayan ay makakatulong sa mga gumagamit ng computer na mabawasan ang mga problema sa kalusugan

Ang matagal na pag-upo sa harap ng computer sa oras ng pagtatrabaho ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa iyong kalusugan. Maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig ng malubhang panganib sa kalusugan na nakaupo sa buong araw. halimbawa, sa lalong madaling umupo ka, ang mga de-kuryenteng aktibidad sa paa ay nagsasara at mga enzym na tumutulong sa pagbagsak ng 90% ng pagkain. Kaya, ang katawan ng tao ay hindi lamang binuo upang umupo sa buong araw sa isang mesa. Hindi ibig sabihin na kailangan mong magpatibay ng standing desk. Awareness ay isang simpleng aplikasyon para sa Windows PC na tumutulong sa iyo na magkaroon ng kamalayan ng oras na ginugol sa computer at kumuha ng isang mas kinakailangang pahinga.

Awareness para sa Windows 10

Kamalayan ay isang simpleng application upang matulungan ang mga gumagamit ng computer na maging mas malaman ng oras na ginugol sa computer sa pamamagitan ng paglalaro ng nakapapawi tunog ng isang Tibetan singing bowl upang markahan ang bawat oras ng patuloy na paggamit ng computer. Ipinapakita rin ng mapanlikha na application kung gaano katagal mo ginagamit ang iyong computer nang walang pahinga sa menu bar.

Ang tampok na nagkakahalaga ng pagpuna tungkol sa app ay hindi kailanman ito ay mag nagagawa mo o pinipilit mong itigil ang paggamit ng computer. Maglaro lamang ng isang tunog, na nagpapaalala sa iyo tungkol sa pagkuha ng isang maikling pahinga tuwing ikaw ay handa na.

Sino ang alam, ang chimes ng hangin na ginagamit para sa dekorasyon para sa isang libong taon, na gumagawa ng isang musikal na tunog kung saan ang mga bisita ay inihayag ang kanilang presensya ay maaari ring ilagay sa ganitong paggamit. Ang mga tono at vibrations ng chime ay magpapalma sa iyong isip, paginhawahin ang iyong mga nerbiyos pati na rin ang pagdiskarga ng stress na nakapaloob sa paglipas ng mahabang oras ng pagtatrabaho.

Ang tool ay magagamit dito para sa pag-download. > Tulad ng iyong katawan, ang iyong mga mata ay kailangan din ng isang sandali ng pause mula sa pagtingin sa screen ng computer dahil sobrang paggamit ng mga computer ay maaaring maging sanhi ng ilang mga malubhang problema tulad ng Scoliosis, pangitain abnormalities at higit pa. Ang Pause4Relax ay isang simpleng programa na maaaring makatulong sa iyo na mapuksa ang pinsala sa mata nang mas maaga.

Bukod sa ito, ang ibang mga programa na makatutulong sa pagbawas ng stress sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyo tungkol sa pagkuha ng maikling pahinga sa mga regular na agwat ng oras ay Breaker and Workrave

. Ngayon basahin:

5 mga isyu sa kalusugan bawat higit sa 40 mga gumagamit ng computer ay dapat magkaroon ng kamalayan!