Napakahusay na android app upang labanan ang leeg ng teksto

Nakatitig sa telepono ng ilang sandali, eh? Nararamdaman mo ba ang paghihinang ng mabagal na pagtaas sa iyong leeg?

Binabati kita, ikaw ang pinakabagong biktima ng leeg ng teksto. Salamat sa walang humpay na pag-titig sa iyong telepono o tablet, maraming tao ang nabibiktima sa lalong karaniwang isyu ng leeg ng teksto (basahin ang matigas na leeg). Kung hindi inalis, maaari itong humantong sa maraming malubhang karamdaman, kabilang ang talamak na sakit sa itaas na likod.

Tiyak na maraming mga paraan upang maiwasan ang isang leeg ng teksto, ngunit bakit hindi lumiko sa mismong bagay na nagbigay sa amin ng problema? Nahulaan mo ito ng tama - ang smartphone.

Hindi ito ang unang pagkakataon na isusulat ko ito, o ang huli, ngunit ang tindahan ng Play ay may hawak na isang kamangha-manghang pag-aalaga ng mga app.

Nakataas mula sa mga app upang matulungan kang madagdagan ang iyong pagiging produktibo ng maraming mga fold, sa mga app na makakatulong sa iyo na makapagpahinga. At nagpapasalamat, hindi rin ito nahuhuli pagdating sa paalalahanan sa iyo na nakatitig ka sa iyong cell phone para sa isang napakagandang oras.

Kamustahin ang Posture - maging maingat, na nagpapaalala sa iyo sa regular na agwat na matagal mo nang tinitigan ang iyong telepono. Kaya, mabilis na tumalon at tingnan kung paano gumagana ang app na ito.

Posture - maging maingat

Ang pustura ay isang magaan at madaling gamitin na app na may isang trabaho lamang na gawin - pigilan ka mula sa paghihirap mula sa isang matigas na leeg o leeg ng teksto. Ang isang ulo ng tao ay halos timbangin sa paligid ng 10 hanggang 11 pounds at habang yumuko ka upang magbasa mula sa iyong cell phone, pinatataas nito ang presyon sa iyong leeg at ang pagtaas ng timbang depende sa pagkahilig.

Tulad ng inilalagay ito ng Washinton Post, "Sa anggulo ng 15-degree, ang timbang na ito ay humigit-kumulang na 27 pounds, sa 30 degree na 40 pounds, sa 45 degree na 49 pounds, at sa 60 degree na 60 pounds."

Paano gumagana ang Posture?

Ang pustura ay gumagana sa isang tila madaling paraan. Ito ay magpapaalala sa iyo sa pamamagitan ng isang abiso o panginginig ng boses na tinitigan mo nang matagal ang iyong telepono at tungkol ito sa oras na dinala mo ito sa antas ng mata. Ginagamit nito ang built-in na accelerometer ng telepono upang masukat ang anggulo ng ikiling.

Ang abiso ay darating sa pamamagitan ng isang overlay ng screen at medyo banayad. Ang kailangan mo lang gawin ay piliin ang posisyon kung saan mo nais na makita ito at iyon iyon.

Pagpapasadya

Ang pustura ay may sariling bahagi ng mga pagpipilian sa pagpapasadya tulad ng pagpili ng kulay ng overlay o pagpili ng estilo ng overlay.

Depende sa uri ng pagsubaybay na gusto mo, maaari mong itakda ang mga antas ng higpit. Ang antas ng mahigpit na nagiging sanhi ng app na masubaybayan nang labis ang iyong aktibidad.

Sa kasalukuyan, mayroon itong Newbie, Medium, at Ultra. Iminumungkahi ko, sumama sa Newbie, upang makuha lamang ang hang nito at umakyat habang ang ugali ay nag-uudyok.

Mga Paalala

Ang built-in na sistema ng paalala ay maaaring maiakma upang ipaalala sa iyo anumang oras sa pagitan ng 30 segundo (matinding) at 10 minuto. Sa una, binigyan ko ito ng isang oras ng isang minuto at kahit na nakakainis ito sa akin, sa kalaunan ay natutunan kong sundin ito. Ang kalusugan ay yaman, nakikita mo.

Ang isa pang magandang bagay ay, maaari ring gumamit ng app na ito bilang isang sistema ng paalala upang bumalik sa trabaho. Sa lahat ng mga pagkagambala sa social media at magulong chatter sa mga pangkat ng WhatsApp, sasabihin ko na ito ay isang panalo na sitwasyon.

Karagdagang Mga Tampok

Ang pustura ay hindi lamang nagpapaalala sa iyo ng iyong masamang pustura, nagbibigay din ito ng maayos na mga istatistika sa iyong mga gawi. Kaya, kung magpapatuloy ka sa pagtingin sa iyong screen kahit na umalis ang buzzer, susasalamin ito sa sheet na ito (katulad ng mga report card ng paaralan).

Tandaan na, ang pag-record ng mga istatistika ay maaaring makaapekto sa buhay ng baterya ng aparato.

Ano pa

Ang pustura - maging maingat ay hindi nag-iisa sa Play Store, mayroong isa pa na napupunta sa pangalan ng Posture Paalala na may parehong parehong pag-andar ng pangunahing.

Kahit na ang app ay tila simple, ngunit ang pagsunod sa mga ito ay hindi ganoon. Gusto mong magnakaw sa loob ng ilang minuto kahit na umalis ang buzzer. At habang sinubukan mo ito, mag-iwan ka sa amin ng ilang mga tip sa kalusugan, gagawin mo?

Basahin din: Nangungunang 7 Simpleng Mga Tip sa Kalusugan at Kalusugan Para sa mga Abalang Tao